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很多時候，工作會因為他人而變成一種負擔。工作中，我們有些需要避免的負性態度。羅斯巴德說："員工上班時所持有的正面情緒有較大的影響力。"其實人們都在盡量避免帶著惡劣情緒上班。雇主要明白的是，員工上班時的心情如何，在很多情況下對于他們的工作都會產生正面的影響。

所以我們要即使避免一些消極情緒的出現。以下是10種"負能量"：

1、殺傷力最大輻射面最廣："抱怨"

辦公室里的祥林嫂可男可女，他們總愛數落工作和生活中的種種不滿，自憐自艾，最好敬而遠之。工作中誰沒有壓力，成天抱怨咒罵，讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。據了解，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老板們最反感這樣的人，一個人會傳染一個部門，一個部門會傳染整個公司。有時，為了維穩，公司不得不和諧掉這樣的人。

2、最易動搖軍心："消極"

公司大概沒前途了吧！這樣下去怕是工資也發不出了吧！辦公室里，總是有人消極怠惰，對企業發展缺乏信心，患得患失。其實這種人的內心能量比較弱，而且行動力不高，總在瞻前顧后中蹉跎了時間和機會。職業規劃師認為，員工消極的心理狀態對團隊氛圍非常不利，當大伙都在為目標奮力拼搏時，這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對于有攻堅任務的團隊來說，這種人的威脅極大。

3、最耐不住寂寞："浮躁"

怕左右搖擺的人，也怕急于求成的人。社會夠浮躁了，每個人都急于得到一個成功，想要一夜暴富。在辦公室里這種急于邀功，做事不踏實的人很容易破壞團隊的協作和平衡，也容易帶動其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實地的積累。不管是處于哪個發展階段的企業，此類人肯定都不會受到青睞。

4、最易演變成辦公室冷暴力："冷淡"

辦公室人際關系冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現為工作協作中有意不配合，疏遠同事，甚至有意給同事設置障礙等。冷淡的問題不及時處理就會演變成辦公室冷暴力，導致整個團隊人際關系惡化，人心背離，缺乏戰斗力，極大地影響團隊績效。調查顯示，在參與調查的182名職場人中，有57%人表示面對辦公室里的冷暴力倍受壓力，難以負荷就會選擇辭職離開，對公司來說，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。

5、最無力無能的表現："自卑"

因為擔心在辦公室得罪人，又擔心做錯事被領導批，所以做起事來總是畏畏縮縮，什么重任都不敢承擔。這樣的人其實也不會受歡迎，在團隊協作中，大家更喜歡與自信、有擔當的人合作。而對于老板來說，你的自卑在他看來很可能就是能力不足，往后必定難受重用。

6、最禁錮自身發展："妒忌"

憑什么這機會又給了他？他都主管了，還想怎么樣啊？在這個只以成功論英雄的社會里，工作中的競爭常常變成了妒忌。別人的進步和優勢讓自己臉上無光，立馬心生恨意。競爭中必有強弱之分，但想要自己的綜合競爭力變強，就要從自身修煉開始，一味的敵視別人的進步和優勢，反而會讓自己陷入負面情緒，最自身發展不利。

7、盲目追求面子："攀比"

一個假愛馬仕包包，也可能在辦公室里引起一場明爭暗斗。辦公室里的女人們比包包，比名牌，男人們比車子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一決高下，倒有幾分積極的競爭意識，但只是攀比一些物質上的東西就毫無意義了。其實這些物質上的東西從職業生涯發展的角度來看，都屬于外生涯范疇，盲目的攀比只會讓人忘了重視內生涯的提升和修煉，容易滋生浮躁情緒。

8、最易形成懶散拖沓之風："懶惰"

人多少會有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點。懶惰會變成拖沓，這不僅影響個人工作業績，還會因此影響團隊的績效。懶惰、拖延、不積極，這些會在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態度會影響新人，一個傳染一個，就造成整個工作氛圍懶散低效。職業規劃師說，不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。

9、最易影響辦公室人際和諧："多疑"

最近老板沒吩咐什么任務給我，是不是我做錯了什么？今天小李拿我開玩笑，是不是上次工作的事沒配合好，所以才故意整我？同事之間，上下屬之間缺乏信任，總懷疑對方的行為舉止另有目的。職場女性因心思細膩、對感情和周圍人際變化比較敏感，更容易患上疑心病。其實疑心病的根源在于工作壓力，個人注意調節工作節奏，做到張弛有度，避免猜疑變成偏執妄想影響了團隊的和諧和合作。

10、最易削弱競爭力和創新力："麻木"

對任何工作都難再有熱情和積極性，也沒了積極的沖動和想法；沒了老板的贊揚，沒感覺，面對同事的冷嘲熱諷，還是沒感覺。一副不爭辯的樣子，如果你是這樣，那你已深陷麻木之中了，成了職場橡皮人。這種人被動、無動于衷的情緒和態度，會影響辦公室中的人際互動，降低組織活躍度和創新度，如果大家對什么事麻木不仁，想必這個團隊也很快會被競爭對手淘汰掉。

態度積極的人在工作中表現會比較突出，這并不是因為他們比那些消極低沉的人更受歡迎。態度積極的人，在處理外界信息方面表現得更有效、更準確。如果你處于消極情緒中，消極情緒將會占去你相當比例的思緒。與之相對，如果你處于積極情緒中，你會更樂于接受外界信息并高效處理這些信息。面對高壓的工作、堆積如山的事務、千絲萬縷的人際關系、競爭激烈的商業競技，職場人在工作著的每一分鐘里都如同在戰斗。要時刻注意調整自己的工作狀態，遠離負能量，吸收正能量。